1.Καθαρισμός του αέρα
Ενώ προσπαθούμε να κρατάμε τους χώρους μας τακτοποιημένους και χωρίς σκόνη, λίγοι από εμάς γνωρίζουμε τους κρυμμένους καθημερινούς κινδύνους που επιπλέουν γύρω από τα σπίτια μας. Τα ίχνη χημικών που βρίσκονται σε κοινά είδη οικιακής χρήσης, όπως μελάνια, χρώματα, πλαστικά, καθαριστικά, καουτσούκ, ακόμη και χάρτινα προϊόντα – όπως υποδεικνύεται στην έρευνα της NASA για το θέμα – μπορούν να εισχωρήσουν στον αέρα που αναπνέουμε χωρίς να το γνωρίζουμε. Αυτοί οι ρύποι του αέρα εσωτερικών χώρων μας επηρεάζουν και προκαλούν αναπνευστικά προβλήματα περισσότερο από όσο φανταζόμαστε. Η ίδια μελέτη έδειξε σημαντική μείωση των ατμοσφαιρικών ρύπων ως αποτέλεσμα της προσθήκης φυτών εσωτερικού χώρου στο δωμάτιο. Είναι οι φυσικοί μας καθαριστές αέρα. Υπάρχουν φυτά που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των αλλεργιογόνων από τον αέρα. Καταληκτική διαπίστωση της μελέτης είναι ότι ορισμένα φυτά εσωτερικού χώρου θα μπορούσαν να αφαιρέσουν έως και το 87% των τοξινών του αέρα σε 24 ώρες. Η ίδια η φύση κάνει θαύματα για την ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε στον χώρο του υπνοδωματίου μας.
2.Ρύθμιση υγρασίας
Τα επίπεδα υγρασίας μπορεί να είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει τον ύπνο μας, ακόμα κι αν δεν το γνωρίζουμε πάντα. Ο ξηρός αέρας των εσωτερικών χώρων ενοχοποιείται για μια σειρά από παθήσεις όπως αναπνευστικά προβλήματα, πονόλαιμο, κρυολόγημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου βοηθούν στη ρύθμιση της σχετικής υγρασίας των εσωτερικών χώρων, καθιστώντας τα πιο φυσικά και πιο άνετα για το ανθρώπινο σώμα μας. Και εκτός από την εκπομπή οξυγόνου και υγρασίας – τα φυτά παράγουν αρνητικά ιόντα, παρόμοια με πολλές φανταχτερές μηχανές καθαρισμού αέρα. Τα αρνητικά ιόντα προσκολλώνται και απομακρύνουν αποτελεσματικά τυχόν σωματίδια στον αέρα, όπως σκόνη, σπόρια μούχλας, βακτήρια και αλλεργιογόνα.
3.Περισσότερη θετικότητα, λιγότερο άγχος
Η παρουσία αρνητικών ιόντων έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνει την ψυχολογική υγεία, την παραγωγικότητα και τη συνολική ευεξία. Μερικά κοινά φυτά εσωτερικού χώρου το κάνουν ακόμη και ένα βήμα παραπέρα στον έλεγχο της ποιότητας του αέρα, φιλτράροντας φυσικά τους ρύπους του εσωτερικού αέρα όπως φορμαλδεΰδη, τριχλωροαιθυλένιο, ξυλόλιο, τολουόλιο και βενζόλιο. Ένα από τα πιο υποτιμημένα οφέλη των φυτών εσωτερικού χώρου είναι η ηρεμιστική δράση που έχουν, καθιστώντας τα την τέλεια προσθήκη για το υπνοδωμάτιο μας. Το να τελειώνεις τη μέρα με θετική νότα και με χαμηλότερα επίπεδα στρες μπορεί μόνο να οδηγήσει σε μεγαλύτερη πιθανότητα καλύτερου ύπνου.
Επιλέγοντας τα σωστά φυτά για το υπνοδωμάτιό μας.
Όλα τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι κατάλληλα για να τοποθετηθούν στην κρεβατοκάμαρά μας. Μερικά ταιριάζουν καλύτερα από άλλα λόγω των μοναδικών χαρακτηριστικών τους. Πριν αγοράσουμε, είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη τα επίπεδα φωτός, την υγρασία, τη θερμοκρασία και τον χώρο στην κρεβατοκάμαρά μας και πόσο χρόνο έχουμε για να φροντίσουμε τα φυτά του σπιτιού μας, ώστε τα είδη που θα επιλέξουμε να ευδοκιμήσουν στο νέο τους σπίτι.
Παρακάτω δείτε τις “δοκιμασμένες” επιλογές μας.
Αλόη Βέρα: Γνωστή στους περισσότερους ως φαρμακευτικό φυτό, έχει γίνει όλο και πιο σημαντική ως φυτό εσωτερικού χώρου τα τελευταία χρόνια. Ένα φυτό που περιλαμβάνεται στα κορυφαία φυτά καθαρισμού του αέρα της NASA, η Αλόη Βέρα απελευθερώνει οξυγόνο τη νύχτα, καθιστώντας την ιδανική για το περιβάλλον του ύπνου σας. Είναι επίσης ένα από τα πιο εύκολα φυτά στη φροντίδα, γιατί μπορεί να ανεχθεί την παραμέληση – που σημαίνει ότι μπορείτε να μείνετε τρεις εβδομάδες χωρίς να το ποτίσετε και θα είναι εντάξει. Ο χυμός από τα φύλλα τους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για γρατζουνιές και εγκαύματα όταν εφαρμόζεται τοπικά.
Συμβουλή φροντίδας: Φωτεινό έμμεσο φως. Νερό περιστασιακά.
Σανσεβιέρια: Γνωστό και ως η γλώσσα της πεθεράς, αυτό το φυτό χαμηλής συντήρησης είναι η βέλτιστη επιλογή για την κρεβατοκάμαρα γιατί όχι μόνο διεκδικεί μια θέση στη λίστα της NASA με τα 10 καλύτερα φυτά που καθαρίζουν τον αέρα, αλλά είναι επίσης ένα από τα λίγα φυτά εσωτερικού χώρου που μετατρέπουν το διοξείδιο του άνθρακα σε οξυγόνο τη νύχτα (κάτι που τα περισσότερα φυτά εσωτερικού χώρου κάνουν μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας).
Συμβουλή φροντίδας: Έντονο, έμμεσο φως. Νερό περιστασιακά Μόνο όταν το έδαφος είναι σχεδόν στεγνό. Τοξική για τα κατοικίδια.
Σπαθίφυλλο: Τα κρίνα της ειρήνης (Peace Lilly) είναι εξαιρετικοί καθαριστές αέρα και μπορούν να βοηθήσουν στο φιλτράρισμα τοξινών όπως η φορμαλδεΰδη, βενζόλιο, ακετόνη, αλκοόλες και τριχλωροαιθυλένιο . Ευδοκιμούν επίσης σε συνθήκες μεσαίου έως χαμηλού φωτισμού, καθιστώντας τα κατάλληλα για υπνοδωμάτια. Τα σπαθίφυλλα ανθίζουν όμορφα λευκά λουλούδια που είναι ιδανικά για εσωτερικούς χώρους.
Συμβουλή φροντίδας: Μέτριο έως έντονο έμμεσο φως. Νερό τακτικά. Τοξικό για τα παιδιά και τα κατοικίδια.
Φυλλόδεντρο Μπραζίλ: Μεταξύ της λίστας των 10 κορυφαίων είναι και το Philodendron Brazil, το οποίο είναι ένα δημοφιλές φυτό εσωτερικού χώρου, επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να σκοτωθεί. Τα φύλλα σε σχήμα καρδιάς αυτού του ιδιαίτερου φυτού έχουν μια ποικιλία οπτικά ελκυστικών παραλλαγών και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην απορρόφηση της φορμαλδεΰδης. Συμβουλή φροντίδας: Μέτριο έως έντονο φως. Νερό περιστασιακά.
Τοξικό για τα παιδιά και τα κατοικίδια.
Φίκος Ελάστικα: Αυτό το φυτό με χαμηλές ανάγκες συντήρησης και με εντυπωσιακά πράσινα φύλλα του δάσους είναι ένας ισχυρός αποβολέας τοξινών και καθαριστής αέρα. Τα άφθονα φύλλα αυτού του φυτού αντλούν μεγάλες ποσότητες ρύπων, καθιστώντας το εξαιρετικό στον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα.
Συμβουλή φροντίδας: Μέτριος έως χαμηλός φωτισμός. Νερό περιστασιακά. Να στεγνώνει το υπόστρωμα ανάμεσα στα ποτίσματα.
Λεβάντα: Με αυτήν την ομορφιά τελειώνει η δική μας λίστα. Αν και συνήθως δεν θεωρείται φυτό εσωτερικού χώρου, η λεβάντα μπορεί να τα πάει καλά σε εσωτερικούς χώρους υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Μαζί με τις ιδιότητες καθαρισμού του αέρα, η λεβάντα φέρνει επίσης τα οφέλη της αρωματοθεραπείας στην κρεβατοκάμαρα. Έρευνες δείχνουν ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Πριν λοιπόν κατευθυνθείτε στη χώρα των ονείρων, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μυρίσετε τη λεβάντα!
Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα φυσικό εντομοαπωθητικό. Το άρωμα που βρίσκουμε τόσο ευχάριστο βοηθά στο να κρατηθούν τα ανεπιθύμητα έντομα όπως ο σκόρος ή τα κουνούπια έξω από την κρεβατοκάμαρα.
Συμβουλή φροντίδας: Έντονο, άμεσο φως για λίγες ώρες κάθε μέρα, κατά προτίμηση σε παράθυρο με νότιο προσανατολισμό και ποτίστε ελαφρά όταν το χώμα είναι ελαφρώς στεγνό. Μην το ποτίζετε υπερβολικά. Τοξική για τα κατοικίδια.
