Τα φυτά εσωτερικού χώρου όχι μόνο φαίνονται υπέροχα και ομορφαίνουν ένα σπίτι , αλλά μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Πως γίνεται αυτό? Αναζωογονούν τον αέρα που αναπνέουμε και εξαλείφουν τις επιβλαβείς τοξίνες. Βασικά κάνουν το αντίθετο από αυτό που κάνουμε όταν αναπνέουμε: απελευθερώνουν οξυγόνο και απορροφούν διοξείδιο του άνθρακα.
Μελέτες έχουν επίσης αποδείξει ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου βελτιώνουν τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητά μας, ενώ μειώνουν και τα επίπεδα του στρες. Είτε ζείτε σε διαμέρισμα είτε σε ένα μεγαλύτερο σπίτι, αποκτώντας μερικά φυτά εσωτερικού χώρου, θα αρχίσετε να παρατηρείτε αμέσως βελτιώσεις στη διάθεση και την υγεία σας.
“Τα φυτά μας κάνουν χαρούμενους”. Να γιατί:
- Φιλτράρουν τον αέρα που αναπνέουμε. Τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι γνωστά για την παραγωγή οξυγόνου. Προσφέρουν ένα φυσικό φίλτρο του ξηρού αέρα και της σκόνης που κυκλοφορούν μέσα στο σπίτι αφού απορροφούν το διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέουμε και απελευθερώνουν οξυγόνο κατά τη φωτοσύνθεση. Μερικά από τα φυτά που μπορούν να απομακρύνουν αποτελεσματικά τις βλαβερές τοξίνες είναι η Σανσεβιέρια, το Ανθούριο κ.α. Τα φυτά μπορούν επίσης να αυξήσουν την ατμοσφαιρική υγρασία κάτι που μπορεί να μας προστατεύσει από την εμφάνιση αναπνευστικών προβλημάτων, ξηρού βήχα και πονόλαιμου.
- Δημιουργούν αίσθηση ευεξίας. Τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων άγχους μας, το οποίο γίνεται όλο και πιο έντονο ειδικά στις μέρες μας. Τοποθετήστε τα πάνω στο γραφείο σας ή σε κάποια γωνία του σπιτιού σας. Τα φυτά σε γλάστρες μπορούν να μπλοκάρουν τις επιβλαβείς τοξίνες και να διαχέουν τα επίπεδα θορύβου στο παρασκήνιο. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη , η διαβίωση και η αλληλεπίδραση (όπως το άγγιγμα και η μυρωδιά) μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα του στρες.
- Δημιουργούν θετική ενέργεια. Μελέτες έχουν δείξει ότι η διατήρηση των φυτών στο σπίτι, ή ακόμα και στο γραφείο, βοηθά στο να διατηρήσουμε μια πιο θετική προοπτική μειώνοντας το άγχος και την κόπωση και ενισχύοντας την παραγωγικότητα. Τα φυτά βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων θετικότητάς μας και μας κάνουν να νιώθουμε πιο ασφαλείς και χαλαροί. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μοναξιά και την κατάθλιψη. Η φροντίδα για ένα ζωντανό πράγμα μας δίνει έναν σκοπό και μας γεμίζει ικανοποίηση, ειδικά όταν ένα φυτό που φροντίζουμε αρχίζει να αναπτύσσεται. Σύμφωνα με μελέτες, άνθρωποι οι οποίοι διατηρούν φυτά εσωτερικού χώρου βιώνουν αύξηση της ενσυναίσθησης και βελτιώνουν τις σχέσεις τους. Δρουν ως αντίδοτο σε άτομα με ανεπαρκή μνήμη ή άτομα που έχουν άνοια. Στην πραγματικότητα, η θεραπεία με κηπουρική συνιστάται για ασθενείς στο νοσοκομείο και άτομα που εκτίθενται σε αγχωτικά εργασιακά περιβάλλοντα.
- Βοηθούν στον ύπνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα φυτά, ειδικά η λεβάντα και το γιασεμί μπορούν να οδηγήσουν σε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο. Τοποθετείστε ένα φυτό λεβάντας ή γιασεμιού δίπλα στο κρεβάτι σας, η μυρωδιά τους προκαλεί μια κατάσταση ηρεμίας που θα σας βοηθήσει να απολαύσετε έναν καλό ύπνο. Έτσι, με τον καθαρότερο αέρα, τα αυξημένα επίπεδα οξυγόνου, τα φυτά βοηθούν σε έναν καλύτερο νυχτερινό ύπνο, και πραγματικά, ποιος δεν θα μπορούσε να επωφεληθεί από αυτό;
