Η Πράσινη Πλευρά της Ζωής

🌿 Μια νέα μορφή στοργής Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι γεμίζουν τα σπίτια τους με φυτά εσωτερικού χώρου και τα φροντίζουν με στοργή, συνέπεια και αγάπη — όπως θα έκαναν με ένα κατοικίδιο ή ακόμη και με μέλος της οικογένειας.Το plant parenting έχει εξελιχθεί σε μια δημοφιλή τάση, κυρίως ανάμεσα στους millennials. Αν και ο όρος είναι σχετικά καινούργιος, η φροντίδα των φυτών δεν είναι. Αυτό που έχει αλλάξει είναι η πρόθεση: πλέον δεν πρόκειται απλώς για ένα χόμπι, αλλά για μια συνειδητή στάση ζωής. 🧘‍♀️ Η φροντίδα που θεραπεύει Ένας plant parent δεν χρειάζεται μόνο καλή διάθεση. Χρειάζεται επίσης επιμέλεια, συνέπεια και προσοχή, γιατί αλλιώς το φυτό του θα μαραθεί.Ο βασικός λόγος που πολλοί στρέφονται στα φυτά είναι η ηρεμία που προσφέρει η παρουσία τους. Η καθημερινή φροντίδα δημιουργεί έναν ρυθμό, μια αίσθηση γείωσης και επαφής με κάτι ζωντανό. Επίσης, έρευνες έχουν δείξει ότι η επαφή με το χώμα και η ενασχόληση με τα φυτά βελτιώνουν σημαντικά την ψυχική υγεία, μειώνουν το άγχος και ενισχύουν την εσωτερική ισορροπία.Η χαρά του να βλέπεις ένα φυτό να μεγαλώνει, να βγάζει νέο φύλλωμα και να ζει χάρη στη φροντίδα σου, είναι μοναδική. Το άρωμα φρεσκάδας στον χώρο και η σιωπηλή ενέργεια των φυτών προσφέρουν αισιοδοξία και θετική διάθεση.Για πολλούς νέους ανθρώπους, που επιλέγουν να καθυστερήσουν τη δημιουργία οικογένειας, τα φυτά γίνονται ένας τρόπος έκφρασης της στοργής. Είναι ένας τρόπος να δίνουν και να λαμβάνουν αγάπη χωρίς λόγια — με φύλλα και φωτοσύνθεση. Τα πρώτα βήματα στον κόσμο των φυτών Αν ξεκινάς τώρα το ταξίδι του plant parenting, μην αγχωθείς. Με λίγες βασικές αρχές, μπορεί να γίνει εύκολο και απολαυστικό.Πρώτα απ’ όλα, αξιολόγησε τον χώρο σου: Πόσο φως υπάρχει και από πού έρχεται; Πόση υγρασία έχει το δωμάτιο; Υπάρχουν κατοικίδια που μπορεί να επηρεάσουν τα φυτά; 🌵 Εύκολα φυτά + έξυπνα εργαλεία Αν είσαι αρχάριος, διάλεξε φυτά που δεν απαιτούν εξειδικευμένη φροντίδα. Τα παχύφυτα είναι εξαιρετική επιλογή: ποικιλία, ομορφιά και αντοχή μαζί. Έπειτα, έρχεται ο εξοπλισμός. Χρειάζεσαι: καλό χώμα, σωστό λίπασμα, γλάστρες με στράγγιση, και μερικά βασικά εργαλεία (γάντια, ποτιστήρι, ψαλίδι, σκαλιστήρι). 💡 Το πιο σημαντικό εργαλείο Πάνω απ’ όλα, αυτό που κάνει τη διαφορά είναι η διάθεση. Ένας καλός plant parent χρειάζεται μόνο δύο πράγματα:🧡 όρεξη🌿 και αγάπη.

ΤΑ ΦΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΕΞΥΠΝΑ Όσοι άνθρωποι απολαμβάνουν την παρατήρηση της φύσης ή είναι έμπειροι στη φροντίδα των φυτών, συχνά υποστηρίζουν ότι η επικοινωνία των φυτών με το περιβάλλον τους είναι μια πραγματικότητα. Τα φυτά δείχνουν να αντιλαμβάνονται και να αντιδρούν σε ερεθίσματα γύρω τους. Για παράδειγμα, παρατηρούμε ότι αλλάζουν προσανατολισμό ή ακόμα και «στρίβουν» ολόκληρο το σώμα τους, κάθε φορά που τα μετακινούμε στο μπαλκόνι ή στο σπίτι, προσπαθώντας να εκτεθούν περισσότερο στο φως. Τα αναρριχώμενα φυτά επιλέγουν να κινούνται προς τη μεριά που θα βρουν ένα στήριγμα, και ίσως να σκεφτούμε ότι τα «μάτια» τους φροντίζουν για αυτό. Η αλλαγή στην όψη τους όταν διψούν, όταν έχουν δεχτεί επίθεση από έντομα ή όταν δεν τους αρέσει η θέση που τα τοποθετούμε στην αυλή μας, είναι επίσης πολύ ενδεικτική. Μπορεί να παρατηρήσουμε τη δυσαρέσκεια τους όταν δεν τους παρέχουμε την κατάλληλη φροντίδα ή το σωστό περιβάλλον. Όταν τα αγγίζουμε, είτε τα καθαρίζουμε με τα χέρια μας είτε αγγίζουμε τους νέους βλαστούς τους, η αίσθηση που έχουμε είναι πως μας «κοιτούν» με ευχαρίστηση. Ας ρίξουμε μια ματιά σε ό,τι λέει η επιστήμη για τον αισθητήριο κόσμο των φυτών και τον τρόπο που επικοινωνούν με το περιβάλλον τους. ΤΑ ΦΥΤΑ ΒΛΕΠΟΥΝ Μπορεί να μην έχουν μάτια αλλά έχουν φωτοϋποδοχείς σε όλους τους βλαστούς και τα φύλλα τους, όπως ακριβώς και εμείς στα μάτια μας. Αυτό τους επιτρέπει να κάνουν διάκριση μεταξύ του κόκκινου και του μπλε καθώς επίσης να δουν μήκη κύματος που εμείς δεν μπορούμε όπως το υπέρυθρο και το υπεριώδες τμήμα του φάσματος . Επιπλέον, βλέπουν από ποια κατεύθυνση έρχεται το φως, μπορούν να καταλάβουν αν είναι δυνατό ή αδύναμο και να κρίνουν πόση ώρα παραμένουν χωρίς φως.Τα φυτά βλέπουν το κόκκινο φως χρησιμοποιώντας υποδοχείς στα φύλλα τους που ονομάζονται φυτοχρωματα. Είναι ένα είδος διακόπτη που ενεργοποιείται με το φως και τους επιτρέπει να «ετοιμάζονται για ύπνο» στο τέλος της ημέρας. Τους επιτρέπει επίσης, να αισθάνονται όταν είναι στη σκιά. ΤΑ ΦΥΤΑ ΜΥΡΙΖΟΥΝ, ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΟΥΝ ΚΑΙ ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ Το παρασιτικό αμπέλι, που ονομάζεται Ντοντερ, για να φάει πρέπει να πάρει το ζαχαρούχο χυμό από τα άλλα φυτά . Το Ντοντερ χρησιμοποιεί την όσφρηση για να κυνηγήσει την λεία του. Μπορεί να διακρίνει πιθανά θύματα από τη μυρωδιά τους ,αντιλαμβάνεται ποια το ενδιαφέρουν αλλά και ποια εκπέμπουν μυρωδιά που είναι ανθυγιεινή και πρέπει ν` αποφύγει.Την δεκαετία του 1920, ερευνητές σε συνεργασία με το αμερικανικό υπουργείο Γεωργίας απέδειξαν ότι αν δώσουμε σε άγουρα φρούτα αέριο αιθυλένιο τα ωθούσε στην ωρίμανση. Από τότε, έχει γίνει φανερό ότι όλα τα ώριμα φρούτα εκπέμπουν αιθυλένιο σε άφθονες ποσότητες, τα φυτά μπορούν να το μυρίσουν και ανταποκρίνονται σε αυτό με την ωρίμανση. Αυτό όχι μόνο εξασφαλίζει ότι ένα φρούτο ωριμάζει ομοιόμορφα , αλλά επίσης ότι τα γειτονικά φρούτα ωριμάζουν μαζί, παράγοντας περισσότερο αιθυλένιο που οδηγεί σε μεγάλο αριθμό ωριμάνσεων. Το αιθυλένιο έχει και άλλα πλεονεκτήματα, όπως την συντονισμένη αλλαγή χρώματος στα φύλλα κατά το φθινόπωρο.Πάνω απ’ όλα, όμως, η μυρωδιά επιτρέπει στα φυτά να επικοινωνούν. Η έρευνα στην δεκαετία του 1980 έδειξε ότι τα υγιή δέντρα σε περιοχή που τα δέντρα ήταν μολυσμένα με κάμπιες ήταν ανθεκτικά στα παράσιτα, επειδή τα φύλλα τους περιείχαν χημικές ουσίες που τα έκανε δυσάρεστα . Άλλα δέντρα που ήταν απομακρυσμένα από την μόλυνση δεν παρήγαγαν αυτές τις χημικές ουσίες. Έτσι, τα δέντρα που είχαν υποστεί επίθεση έστειλαν ένα αερομεταφερόμενο μήνυμα προς τα υγιή δέντρα για να προετοιμαστούν για την επικείμενη επίθεση. Γνωρίζουμε τώρα ότι εμπλέκονται πολλές πτητικές χημικές ουσίες. ΤΑ ΦΥΤΑ ΕΧΟΥΝ ΓΕΥΣΗ, ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΤΟΥΣ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΝ Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα φυτά κάτω από μια επίθεση εκπέμπουν μια ποικιλία πτητικών χημικών ουσιών για να προειδοποιήσουν τους γείτονές τους. Μια από αυτές τις χημικές ουσίες, το ιασμονικο μεθύλιο είναι αέριο, που διαχέεται μέσα από τα “στόματα” – οι πόροι στην επιφάνεια του φύλλου – και μετατρέπεται σε υδατοδιαλυτό ιασμονικό οξύ και αυτό συνδέεται με έναν ειδικό υποδοχέα στα κύτταρα και ενεργοποιεί τις αντιδράσεις άμυνας των φύλλων. Ακριβώς όπως η γλώσσα μας περιέχει υποδοχείς για τα διαφορετικά μόρια γεύσης του φαγητού, τα φυτά περιέχουν υποδοχείς για διάφορα διαλυτά μόρια, συμπεριλαμβανομένου του ιασμονικού οξέος.Καθώς η γεύση περιλαμβάνει διαλυτά χημικά προϊόντα, ένα μεγάλο μέρος της γεύσεως βρίσκεται στις ρίζες τους που περιβάλλονται από το έδαφος και το νερό. Ένα κλασικό πείραμα αποκαλύπτει ότι τα φυτά μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα υπόγεια χημικά μηνύματα για να αναγνωρίσουν τους συγγενείς τους σε κοντινή απόσταση. Υπάρχει, επίσης, επικοινωνία ρίζα-με-ρίζα μεταξύ μη συνδεδεμένων γειτόνων. Όταν μια ομάδα φυτών υποβλήθηκε σε συνθήκες ξηρασίας χρειάστηκε μόλις μία ώρα για το μήνυμα να ταξιδέψει έως τα φυτά τα οποία ήταν πέντε σειρές μακριά, αναγκάζοντας τα να προετοιμαστούν για την έλλειψη νερού. Άλλα φυτά που ήταν εξίσου κοντά, αλλά δεν είναι συνδεδεμένα στις ρίζες τους, απέτυχαν να αντιδράσουν. Έτσι, το σήμα πρέπει να έχει μεταφερθεί από ρίζα σε ρίζα, πιθανόν υπό τη μορφή ενός διαλυτού μορίου.                                                 ΤΑ ΦΥΤΑ ΑΚΟΥΝ Υπάρχουν ήχοι που είναι επωφελείς για τα φυτά. Αυτοί περιλαμβάνουν τις δονήσεις που παράγονται από τα έντομα, όπως ο ήχος της μέλισσας ή ο ρυθμός κτυπήματος των φτερών μιας ακρίδας κλπ. Θα μπορούσαν να ωφεληθούν επίσης και από την ικανότητα να ανιχνεύουν ήχους που παράγονται από άλλα φυτά. Οι ερευνητές στο Ινστιτούτο Φυτικών Επιστημών στη Βέρνη της Ελβετίας κατέγραψαν πρόσφατα υπερηχητικές δονήσεις που προέρχονται από πεύκα και βελανιδιές κατά τη διάρκεια μιας ξηρασίας , ίσως προειδοποιώντας άλλα δέντρα ώστε να προετοιμαστούν για τις συνθήκες ξηρασίας.Ο Στέφανο Μανκούζο από το Διεθνές Εργαστήριο Νευροβιολογίας των Φυτών στο Πανεπιστήμιο της Φλωρεντίας στην Ιταλία και οι συνεργάτες του έχουν αρχίσει να εφαρμόζουν αυστηρά μέτρα για τη μελέτη της ακοής των φυτών. Τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι ρίζες καλαμποκιού αναπτύσσονται προς συγκεκριμένες συχνότητες δονήσεων. Αυτό που είναι ακόμη πιο εκπληκτικό είναι το εύρημά τους ότι και οι ίδιες οι ρίζες μπορεί να εκπέμπουν ηχητικά κύματα. Προς το παρόν έχουμε μακρύ δρόμο ακόμα για να βρούμε πώς ένα φυτό μπορεί να παράγει ηχητικά σήματα και πώς μπορεί να τα εντοπίσει. ΤΑ ΦΥΤΑ ΕΧΟΥΝ ΑΦΗ Τα φυτά ζουν σε ένα κόσμο αφής. Τα κλαδιά τους χορεύουν στον άνεμο, τα έντομα σέρνονται στα φύλλα τους και τα

Μέσα από τα φυτά στο σπίτι, δεν ομορφαίνουμε μόνο το χώρο, αλλά συμβάλλουμε και στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα. Πολλά φυτά απορροφούν επιβλαβείς χημικές ουσίες και απελευθερώνουν οξυγόνο, κάνοντάς τα ιδανικούς συμμάχους για τον καθαρισμό του αέρα στα δωμάτια. Παρακάτω, θα σας παρουσιάσουμε 10 από τα πιο εύκολα φυτά για να αναπτυχθούν, τα οποία, σύμφωνα με τους κηπουρούς, είναι σχεδόν αδύνατο να πεθάνουν! ΜΟΝΣΤΕΡΑ Η Μονστέρα είναι ένα υπέροχο φυτό που μεταμορφώνει τον χώρο μόλις το τοποθετήσετε εκεί. Εκτός από την εντυπωσιακή του εμφάνιση, είναι εξαιρετικό και για τον καθαρισμό του αέρα, προσφέροντας φρεσκάδα και ανανέωση στο περιβάλλον του σπιτιού σας.. ΣΠΑΘΙΦΥΛΛΟ Το Σπαθίφυλλο είναι ένα φυτό που δεν απαιτεί πολύ φως, κάτι που το καθιστά ιδανικό για εσωτερικούς χώρους. Σύμφωνα με τη NASA, είναι το πιο αποτελεσματικό φυτό για τον καθαρισμό του αέρα, απορροφώντας επιβλαβείς τοξίνες από το περιβάλλον. Προέρχεται από το νότιο Μεξικό, πράγμα που σημαίνει ότι αγαπάει πολύ το νερό και χρειάζεται συχνό πότισμα για να διατηρηθεί υγιές.                                       ΣΑΝΣΕΒΙΕΡΙΑ  Η Σανσεβιέρια είναι εξαιρετικά ανθεκτικό φυτό και προέρχεται από περιοχές όπως η Ινδία, η Μαδαγασκάρη και η Αφρική. Δεν χρειάζεται να εκτίθεται σε πολύ φως και τα παχιά της φύλλα της επιτρέπουν να αποθηκεύει νερό, οπότε δεν χρειάζεται να την ποτίζετε συχνά. Είναι ένα από τα πιο εύκολα φυτά για να φροντίσετε, και μπορεί να αντέξει αρκετές «παραμελήσεις».    ΠΟΘΟΣ Ο Πόθος είναι ένα πανέμορφο, κρεμαστό φυτό που προσφέρει μια ζεστή, τροπική αίσθηση στο χώρο σας. Εξαιρετικά εύκολο στην καλλιέργεια, ο Πόθος αναπτύσσεται πολύ καλά και προσφέρει ένα εντυπωσιακό πράσινο στοιχείο για κάθε δωμάτιο του σπιτιού. Επιπλέον, προσαρμόζεται και στη σκιά, κάνοντάς το ακόμα πιο ιδανικό για εσωτερικούς χώρους.                                        ΑΝΘΟΥΡΙΟ Το Ανθούριο είναι ένα φυτό με πανέμορφα λουλούδια, συνήθως σε έντονο κόκκινο χρώμα. Είναι εξαιρετικά όμορφο και προσφέρει μία αίσθηση εξωτισμού στον χώρο σας, δημιουργώντας μία φυσική, τροπική ατμόσφαιρα.  ΜΑΡΑΝΤΑ Η Μαράντα είναι ένα φυτό που φέρνει μαζί του την αίσθηση ενός τροπικού δάσους. Τα φύλλα του διπλώνονται το βράδυ, σαν να προσεύχονται, και την ημέρα ξεδιπλώνονται ξανά. Ιδανικό για να προσφέρει μια μαγική ατμόσφαιρα στο σπίτι σας, ενώ είναι πολύ εύκολο στη φροντίδα του.                                             ΓΚΟΥΣΜΑΝΙΑ Η Γκουσμάνια ανήκει στην οικογένεια των ανανάδων και είναι ένα εντυπωσιακό φυτό που μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή και μήνες με την κατάλληλη φροντίδα. Η ανάγκη του για νερό δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλη, και όταν τα φύλλα αρχίσουν να ξεθωριάζουν, τα αφαιρούμε για να ενθαρρύνουμε την ανάπτυξη νέων λουλουδιών.      ΤΗΛΕΓΡΑΦΟΣ Ο Τηλέγραφος είναι ένα μοναδικό φυτό, αφού μπορεί να καλλιεργηθεί τόσο στον ήλιο όσο και στη σκιά. Όταν βρίσκεται στη σκιά, τα φύλλα του παραμένουν πράσινα, ενώ όταν εκτίθεται στον ήλιο, αλλάζουν χρώμα σε μωβ, προσφέροντας μια ξεχωριστή εμφάνιση. Ιδανικό για να προσθέσει μια πινελιά χρώματος και ενέργειας στο δωμάτιό σας.  ΤΗΛΕΓΡΑΦΟΣ ΤΡΙΧΡΩΜΟΣ Αυτό το φυτό προέρχεται από την Κεντρική Αμερική και είναι εξαιρετικά δημοφιλές για τον καθαρισμό του αέρα. Εκτός από τις εξαιρετικές του ικανότητες στο να καθαρίζει τον αέρα, οι ασημί-μεταλλικές λωρίδες και το σκούρο μοβ χρώμα στα φύλλα του το κάνουν και αισθητικά υπέροχο. Αγαπά τον ήλιο, ειδικά τις πρώτες πρωινές ώρες ΧΛΩΡΟΦΥΤΟ Το Χλωρόφυτο είναι ιδανικό για εσωτερικούς χώρους που δεν έχουν έντονο ηλιακό φως. Εντυπωσιάζει με τα πολύχρωμα φύλλα του και είναι ιδιαίτερα ανθεκτικό. Δεν απαιτεί συχνό πότισμα και προσαρμόζεται εύκολα σε διαφορετικές συνθήκες. Θα προσφέρει έναν αέρα φρεσκάδας στο δωμάτιο και είναι εξαιρετικά δύσκολο να «πεθάνει»..

Στους γρήγορους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής μας, όπου οι τσιμεντένιες ζούγκλες συχνά επισκιάζουν τον φυσικό κόσμο, η θεραπευτική δύναμη των φυτών αναδεικνύεται ως φάρος παρηγοριάς. Πέρα από την αισθητική τους γοητεία, τα φυτά είναι ισχυροί σύμμαχοι στην προώθηση της ψυχικής και σωματικής ευεξίας. Σε αυτή την εξερεύνηση της φυτοθεραπείας, θα δούμε τους πολλούς τρόπους με τους οποίους τα φυτά συμβάλλουν στη μείωση του άγχους, στην ενίσχυση της συγκέντρωσης, στην επιτάχυνση της επούλωσης, στην αύξηση της ευτυχίας, στην ενίσχυση της παραγωγικότητας και στη μετατροπή των εσωτερικών χώρων σε καταφύγια απόλαυσης.                                              ΜΕΙΩΣΗ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η παρουσία φυτών στο περιβάλλον μας έχει βαθύ αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία. Το απαλό θρόισμα των φύλλων και οι ζωηρές πράσινες αποχρώσεις δημιουργούν μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα, μειώνοντας αποτελεσματικά τα συναισθήματα άγχους και στρες. ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ Τα φυτά δεν χρησιμεύουν μόνο ως αισθητικά ευχάριστη διακόσμηση, αλλά λειτουργούν και ως φυσικά ενισχυτικά συγκέντρωσης. Η έρευνα δείχνει ότι η παρουσία φυτών στον χώρο εργασίας μπορεί να βελτιώσει την προσοχή και τη γνωστική λειτουργία, καθιστώντας τα ανεκτίμητους συμμάχους στις καθημερινές μας αναζητήσεις.  ΕΠΙΤΑΧΥΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΠΟΥΛΩΣΗΣε χώρους υγειονομικής περίθαλψης, η εισαγωγή φυτών έχει συσχετιστεί με ταχύτερη ανάρρωση. Ασθενείς που αναρρώνουν σε δωμάτια με φυτά συχνά βιώνουν ταχύτερους χρόνους αποκατάστασης, κάτι που τονίζει τη θεραπευτική δύναμη της φύσης. ΑΥΞΗΣΗ ΕΥΤΥΧΙΑΣ ΚΑΙ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣΗ φροντίδα των φυτών μπορεί να είναι μια ικανοποιητική και χαρούμενη εμπειρία. Η παρατήρηση των φυτών καθώς μεγαλώνουν και ευδοκιμούν έχει συνδεθεί με αυξημένα επίπεδα ευτυχίας και γενικότερης ικανοποίησης από τη ζωή. ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑΣ Τα φυτά δεν είναι απλώς παθητικοί παρατηρητές στο περιβάλλον μας. Συμβάλλουν ενεργά στην παραγωγικότητά μας. Είτε στο σπίτι είτε στο γραφείο, η παρουσία φυτών έχει συσχετιστεί με αυξημένη δημιουργικότητα και αποτελεσματικότητα, δημιουργώντας ένα περιβάλλον που ευνοεί τη βέλτιστη απόδοση.    ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΑΠΟΛΑΥΣΗ Τα φυτά εσωτερικού χώρου μεταμορφώνουν τους χώρους διαβίωσης σε ζωντανά καταφύγια. Η οπτική γοητεία του πλούσιου πράσινου, σε συνδυασμό με την αισθητηριακή εμπειρία της φροντίδας τους, μετατρέπει τη ζωή στους εσωτερικούς χώρους σε μια ευχάριστη και αναζωογονητική εμπειρία.                                        

 1.Καθαρισμός του αέρα Ενώ προσπαθούμε να κρατάμε τους χώρους μας τακτοποιημένους και χωρίς σκόνη, λίγοι από εμάς γνωρίζουμε τους κρυμμένους καθημερινούς κινδύνους που επιπλέουν γύρω από τα σπίτια μας. Τα ίχνη χημικών που βρίσκονται σε κοινά είδη οικιακής χρήσης, όπως μελάνια, χρώματα, πλαστικά, καθαριστικά, καουτσούκ, ακόμη και χάρτινα προϊόντα – όπως υποδεικνύεται στην έρευνα της NASA για το θέμα – μπορούν να εισχωρήσουν στον αέρα που αναπνέουμε χωρίς να το γνωρίζουμε. Αυτοί οι ρύποι του αέρα εσωτερικών χώρων μας επηρεάζουν και προκαλούν αναπνευστικά προβλήματα περισσότερο από όσο φανταζόμαστε. Η ίδια μελέτη έδειξε σημαντική μείωση των ατμοσφαιρικών ρύπων ως αποτέλεσμα της προσθήκης φυτών εσωτερικού χώρου στο δωμάτιο. Είναι οι φυσικοί μας καθαριστές αέρα. Υπάρχουν φυτά που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των αλλεργιογόνων από τον αέρα. Καταληκτική διαπίστωση της μελέτης είναι ότι ορισμένα φυτά εσωτερικού χώρου θα μπορούσαν να αφαιρέσουν έως και το 87% των τοξινών του αέρα σε 24 ώρες.  Η ίδια η φύση κάνει θαύματα για την ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε στον χώρο του υπνοδωματίου μας. 2.Ρύθμιση υγρασίας Τα επίπεδα υγρασίας μπορεί να είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει τον ύπνο μας, ακόμα κι αν δεν το γνωρίζουμε πάντα. Ο ξηρός αέρας των εσωτερικών χώρων ενοχοποιείται για μια σειρά από παθήσεις όπως αναπνευστικά προβλήματα, πονόλαιμο, κρυολόγημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου βοηθούν στη ρύθμιση της σχετικής υγρασίας των εσωτερικών χώρων, καθιστώντας τα πιο φυσικά και πιο άνετα για το ανθρώπινο σώμα μας. Και εκτός από την εκπομπή οξυγόνου και υγρασίας – τα φυτά παράγουν αρνητικά ιόντα, παρόμοια με πολλές φανταχτερές μηχανές καθαρισμού αέρα. Τα αρνητικά ιόντα προσκολλώνται και απομακρύνουν αποτελεσματικά τυχόν σωματίδια στον αέρα, όπως σκόνη, σπόρια μούχλας, βακτήρια και αλλεργιογόνα. 3.Περισσότερη θετικότητα, λιγότερο άγχος Η παρουσία αρνητικών ιόντων έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνει την ψυχολογική υγεία, την παραγωγικότητα και τη συνολική ευεξία. Μερικά κοινά φυτά εσωτερικού χώρου το κάνουν ακόμη και ένα βήμα παραπέρα στον έλεγχο της ποιότητας του αέρα, φιλτράροντας φυσικά τους ρύπους του εσωτερικού αέρα όπως φορμαλδεΰδη, τριχλωροαιθυλένιο, ξυλόλιο, τολουόλιο και βενζόλιο. Ένα από τα πιο υποτιμημένα οφέλη των φυτών εσωτερικού χώρου είναι η ηρεμιστική δράση που έχουν, καθιστώντας τα την τέλεια προσθήκη για το υπνοδωμάτιο μας. Το να τελειώνεις τη μέρα με θετική νότα και με χαμηλότερα επίπεδα στρες μπορεί μόνο να οδηγήσει σε μεγαλύτερη πιθανότητα καλύτερου ύπνου. Επιλέγοντας τα σωστά φυτά για το υπνοδωμάτιό μας. Όλα τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι κατάλληλα για να τοποθετηθούν στην κρεβατοκάμαρά μας. Μερικά ταιριάζουν καλύτερα από άλλα λόγω των μοναδικών χαρακτηριστικών τους. Πριν αγοράσουμε, είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη τα επίπεδα φωτός, την υγρασία, τη θερμοκρασία και τον χώρο στην κρεβατοκάμαρά μας και πόσο χρόνο έχουμε για να φροντίσουμε τα φυτά του σπιτιού μας, ώστε τα είδη που θα επιλέξουμε να ευδοκιμήσουν στο νέο τους σπίτι. Παρακάτω δείτε τις “δοκιμασμένες” επιλογές μας. Αλόη Βέρα: Γνωστή στους περισσότερους ως φαρμακευτικό φυτό, έχει γίνει όλο και πιο σημαντική ως φυτό εσωτερικού χώρου τα τελευταία χρόνια. Ένα φυτό που περιλαμβάνεται στα κορυφαία φυτά καθαρισμού του αέρα της NASA, η Αλόη Βέρα απελευθερώνει οξυγόνο τη νύχτα, καθιστώντας την ιδανική για το περιβάλλον του ύπνου σας. Είναι επίσης ένα από τα πιο εύκολα φυτά στη φροντίδα, γιατί μπορεί να ανεχθεί την παραμέληση – που σημαίνει ότι μπορείτε να μείνετε τρεις εβδομάδες χωρίς να το ποτίσετε και θα είναι εντάξει. Ο χυμός από τα φύλλα τους μπορεί να χρησιμοποιηθεί για γρατζουνιές και εγκαύματα όταν εφαρμόζεται τοπικά. Συμβουλή φροντίδας: Φωτεινό έμμεσο φως. Νερό περιστασιακά. Σανσεβιέρια: Γνωστό και ως η γλώσσα της πεθεράς, αυτό το φυτό χαμηλής συντήρησης είναι η βέλτιστη επιλογή για την κρεβατοκάμαρα γιατί όχι μόνο διεκδικεί μια θέση στη λίστα της NASA με τα 10 καλύτερα φυτά που καθαρίζουν τον αέρα, αλλά είναι επίσης ένα από τα λίγα φυτά εσωτερικού χώρου που μετατρέπουν το διοξείδιο του άνθρακα σε οξυγόνο τη νύχτα (κάτι που τα περισσότερα φυτά εσωτερικού χώρου κάνουν μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας). Συμβουλή φροντίδας: Έντονο, έμμεσο φως. Νερό περιστασιακά Μόνο όταν το έδαφος είναι σχεδόν στεγνό. Τοξική για τα κατοικίδια. Σπαθίφυλλο: Τα κρίνα της ειρήνης (Peace Lilly) είναι εξαιρετικοί καθαριστές αέρα και μπορούν να βοηθήσουν στο φιλτράρισμα τοξινών όπως η φορμαλδεΰδη, βενζόλιο, ακετόνη, αλκοόλες και τριχλωροαιθυλένιο . Ευδοκιμούν επίσης σε συνθήκες μεσαίου έως χαμηλού φωτισμού, καθιστώντας τα κατάλληλα για υπνοδωμάτια. Τα σπαθίφυλλα ανθίζουν όμορφα λευκά λουλούδια που είναι ιδανικά για εσωτερικούς χώρους. Συμβουλή φροντίδας: Μέτριο έως έντονο έμμεσο φως. Νερό τακτικά. Τοξικό για τα παιδιά και τα κατοικίδια. Φυλλόδεντρο Μπραζίλ: Μεταξύ της λίστας των 10 κορυφαίων είναι και το Philodendron Brazil, το οποίο είναι ένα δημοφιλές φυτό εσωτερικού χώρου, επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να σκοτωθεί. Τα φύλλα σε σχήμα καρδιάς αυτού του ιδιαίτερου φυτού έχουν μια ποικιλία οπτικά ελκυστικών παραλλαγών και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην απορρόφηση της φορμαλδεΰδης. Συμβουλή φροντίδας: Μέτριο έως έντονο φως. Νερό περιστασιακά. Τοξικό για τα παιδιά και τα κατοικίδια. Φίκος Ελάστικα: Αυτό το φυτό με χαμηλές ανάγκες συντήρησης και με  εντυπωσιακά πράσινα φύλλα του δάσους είναι ένας ισχυρός αποβολέας τοξινών και καθαριστής αέρα. Τα άφθονα φύλλα αυτού του φυτού αντλούν μεγάλες ποσότητες ρύπων, καθιστώντας το εξαιρετικό στον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα. Συμβουλή φροντίδας: Μέτριος έως χαμηλός φωτισμός. Νερό περιστασιακά. Να στεγνώνει το υπόστρωμα ανάμεσα στα ποτίσματα. Λεβάντα: Με αυτήν την ομορφιά τελειώνει η δική μας λίστα. Αν και συνήθως δεν θεωρείται φυτό εσωτερικού χώρου, η λεβάντα μπορεί να τα πάει καλά σε εσωτερικούς χώρους υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Μαζί με τις ιδιότητες καθαρισμού του αέρα, η λεβάντα φέρνει επίσης τα οφέλη της αρωματοθεραπείας στην κρεβατοκάμαρα. Έρευνες δείχνουν ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Πριν λοιπόν κατευθυνθείτε στη χώρα των ονείρων, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μυρίσετε τη λεβάντα! Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα φυσικό εντομοαπωθητικό. Το άρωμα που βρίσκουμε τόσο ευχάριστο βοηθά στο να κρατηθούν τα ανεπιθύμητα έντομα όπως ο σκόρος ή τα κουνούπια έξω από την κρεβατοκάμαρα. Συμβουλή φροντίδας: Έντονο, άμεσο φως για λίγες ώρες κάθε μέρα, κατά προτίμηση σε παράθυρο με νότιο προσανατολισμό και ποτίστε ελαφρά όταν το χώμα είναι ελαφρώς στεγνό. Μην το ποτίζετε υπερβολικά. Τοξική για τα κατοικίδια.